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Vivir Mejor

Cambie su vida para mejor

No importa qué edad tenga, siempre puede cambiar su vida para mejor. Por ejemplo, considere su salud. Es posible que haya muchos factores que no puede modificar, como los genes de su familia o su edad. Pero el resto realmente depende de usted.

Puede comenzar analizando detenidamente cómo vive su vida. Sea honesto con usted mismo. Después de todo, esto solo lo hará sentir mejor a usted, a nadie más.

¿Come alimentos saludables? ¿Bebe agua? ¿Hace actividad física? Todos estos son hábitos que tienen el poder de cambiar su vida.

Nadie dice que será fácil, pero es posible. Si hace cambios saludables en su vida, podrá reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, cáncer, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades graves, incluso si hay antecedentes en su familia.

Los siguientes cambios pueden hacerlo sentir mejor y disfrutar más de su vida:

  • Hágase chequeos periódicos. No vaya al médico solo cuando está enfermo. 
  • Controle su peso alimentándose bien.
  • Salga y haga ejercicio.
  • Mida su presión arterial y el nivel de colesterol con regularidad e intente mantener valores bajos.
  • Siga un programa para dejar de fumar.
  • Use protector solar cuando esté al aire libre.